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Mental Health 청년 마음건강

심리성장 프로그램이란?

따스한 마음, 활기찬 청년 청년들의 심리적 안정과 심리 건강을 통한 성장을 지원하는 프로그램입니다.
청년들의 참모습과 강점 발견을 통한 '마음챙김' 과 새로운 출발 지원을 해드립니다.

심리성장 Program

  • 자아발견

    자아발견

  • 심리안정

    심리안정

  • 심리역량강화

    심리역량강화

  • 심리성장

    심리성장

진행개요

  • 사업명

    2020년 청년 마음건강 지원사업

  • 사업기간

    2020.09.21.월 ~ 2020.12.04.금

  • 목적

    - 청년들의 심리적 안정과 심리건강을 통한 성장 지원
    - 청년들의 참모습과 강점 발견을 통한 '마음챙김' 과 새로운 출발 지원

진행방식

온라인 + 오프라인 → 진단, 강의, 코칭

  • 진단

    진단

    자아발견을 위함 자기진단 - MMPI, 버크만 진단

    ※ 참가 신청자에게 개별 안내 예정입니다.

  • 강의

    강의

    분야별 전문가의 특강, 강의 진행(일부 프로그램 실습 포함) - 온라인(ZOOM 활용) + 오프라인(대전시 내 '청춘공간' 활용 예정)

    ※ 오프라인 강좌는 '코로나19' 상황에 따라 변경될 수 있습니다.

  • 코칭

    코칭

    전문코치가 진행하는 일대일 개인 코칭 또는 그룹코칭 진행

    ※ 긍정심리(라이프/커리어) 코칭만 해당, 이외 코칭은 그룹으로 진행합니다.

  • 맞춤형강좌

    맞춤형 강좌

    참가자의 수요에 따라 맞춤 강좌 개설(10 ~ 15명 신청)

신청방법

프로그램별 선착순 모집

  • 모집기간

    2020.09.25.금 ~ 2020.12.04.금

    ※ 당일 신청 가능 (오전 11시까지)

    ※ 특강(Ⅰ), 긍정심리코칭, 아트힐링코칭 - 당일 신청 불가

  • 모집범위

    프로그램 1개당 15인 이내

    ※ 참여자 1인당 최소 5개 프로그램 이상 신청 및 수강 가능

문의

대전경제통상진흥원 창업지원팀 (042-380-3029)

집현전사람들협동조합 (010-5493-0740, hys5618@naver.com)

프로그램 주제별 구성

구분 탐색 안정 성장
마음 건강 주차 1주 2주 3주 4주 5주 6주 7주 8주 9주 10주 11주
자아발견 특강(Ⅰ) 특강(Ⅱ) 특강(Ⅲ)
심리안정 명상(Ⅰ) 명상(Ⅱ) 명상(Ⅲ) 명상(Ⅳ)
아트 힐링 코칭 셀프 리더십
심리역량강화 스피치능력향상훈련(Ⅰ) 스피치능력향상훈련(Ⅱ) 스피치능력향상훈련(Ⅲ)
창의력향상 훈련
홈 트레이닝 마음표현 훈련
새출발 심리성장 진단 긍정심리 (라이프/커리어) 코칭 마음챙김 코칭
맞춤형 강좌(Ⅰ) 맞춤형 강좌(Ⅱ) 맞춤형 강좌(Ⅲ)

※ 위 내용은 사정에 따라 주최 측과 협의, 변경할 수 있음.

'맞춤형 강좌'는 참가자의 인원 여부와 예산 등의 사정에 따라 실시하지 않을 수 있음.

프로그램 요일별 구성

요일

시간

19:00 ~ 20:00 스피치능력향상훈련
(양정훈)
명상(Ⅰ~Ⅳ)
(류승원)
셀프 리더십
(이태화)
아트힐링 코칭
(서순금)
창의력 향상훈련
(정혜인)
20:00 ~ 21:00 특강(Ⅰ/Ⅱ/Ⅲ)
(Ⅰ 정혜인)
(Ⅱ 이태화)
(Ⅲ 신준석)
21:00 ~ 22:00 마음표현 훈련
(양정훈)
마음챙김 코칭
(류승원)
홈 트레이닝
(이준길)
맞춤형 강좌 긍정심리 코칭
(전문코치)
22:00 ~ 23:00

세부 프로그램 구성

구분 기간 인원 세부내용 강사
특강(Ⅰ) "나는 누구인가?" 10.03 ~ 10.10 25명 MMPI 진단 결과를 바탕으로 진행하는 집단상담 프로그램 정혜인 박사
특강(Ⅱ) "페르소나(Persona)" 10.31 ~ 11.07 20명 ~ 자신의 역량 성찰을 통해 나답게 살 수 있는 나(자아)를 발견하는 방법을 소개 이태화 코치
특강(Ⅲ) "자아발견과 창의적 도전" 11.28 ~ 12.04 20명 ~ 자아발견 결과를 바탕으로 멋진 삶을 위한 창의적인 도전방법을 소개 신준석 코치
명상(Ⅰ~Ⅳ) "마음의 평화" 10.13 ~ 12.01 20명 ~ MBSR 프로그램 (창안자: 존 카밧진)의 주요 모듈(바디스캔, 정좌명상, 걷기명상, 마음챙김 요가)을 진행,
참여자 마음의 안정 지원
류승원 박사
아트 힐링 코칭 "나는 인생 쉐프" 10.15 ~ 11.05 15명 주변 환경과 음식 재료 등을 활용한 긍정심리기반의 융합형 힐링 코칭 서순금 코치
셀프 리더십 "인생 무대, 나는 주연배우" 11.11 ~ 12.02 20명 ~ 현직배우와 함께 인생 연출 기법을 통해 청년의 셀프 리더을 향상 이태화 코치
홈 트레이닝 "슬기로운 운동생활" 10.14 ~ 11.04 30명 ~ 복싱 국가대표 선수 출신의 트레이너가 운동을 통한 신체 건강, 마음 챙김을 돕는 방법 소개 이준길 박사
마음표현 훈련 "내 마음의 창" 11.16 ~ 11.30 20명 ~ 내 속마음을 표현하는 글쓰기를 통해 자신을 알고 힐링·성장하는 방법 등을 소개, 피드백 양정훈 코치
스피치 능력 향상훈련 "말, 달리자!" 10.12 ~ 11.16 20명 ~ 나를 표현하고, 상대방의 반응을 이해함으로써 적극적으로 자신의 표현하는 방법 등 소개 양정훈 코치
창의력향상 훈련 "아하, 새롭구나!" 10.23 ~ 11.20 20명 ~ 창의력의 요소를 이해하고, 그것을 바탕으로 인지훈련 등을 통해 창의력을 향상하는 훈련 정혜인 박사
긍정심리 코칭 "내 마음의 보석상자" 10.05 ~ 11.13 25명 자신의 잠재력과 가능성을 끌어올리고, 강점과 긍정적인 면을 강화하는 심리 코칭 진행 조성진 외 전문코치
마음 챙김 코칭 "Here & Now" 11.17 ~ 12.01 20명 ~ 마음 챙김을 통해 자신의 진정한 모습을 발견하도록 지원 류승원 박사
맞춤형 강좌 (Ⅰ~Ⅲ) 수시 - 참여자(10명 이상)의 요구(수요)로 진행되는 맞춤형 강좌 강사

※ 위 프로그램의 내용과 일정은 강사와 수강생 등의 상황에 따라 일부 조정될 수 있습니다.

붉은색으로 표시된 프로그램의 인원은 진단 및 재료비 차원에서 한정된 것임.

  • 특강(Ⅰ) "나는 누구인가?"

    담당자 : 정혜인 박사

  • 특강(Ⅱ) "페르소나(Persona)"

    담당자 : 이태화 박사

  • 특강(Ⅲ) "자아발견과 창의적 도전"

    담당자 : 신준석 박사

  • 명상(Ⅰ~Ⅳ) "내 마음의 평화"

    담당자 : 류승원 박사

  • 아트 힐링 코칭 - "나는 인생 쉐프"

    담당자 : 서순금 코치

  • 셀프 리더십 - "인생 무대, 나는 주연배우"

    담당자 : 이태화 코치

  • 홈 트레이닝 - "슬기로운 운동 생활"

    담당자 : 이준길 박사

  • 마음표현 훈련 - "내 마음의 창"

    담당자 : 양정훈 코치

  • 스피치 능력 향상훈련 - "말, 달리자!"

    담당자 : 양정훈 코치

  • 창의력향상훈련 - "아하, 새롭구나!"

    담당자 : 정혜인 코치

  • 긍정심리 코칭 - "내 마음의 보석상자!"

    총괄 : 조성진 교수, 각 전문코치

  • 마음 챙김 코칭 - "Here & Now"

    담당자 : 류승원 박사